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癫痫病人睡不好怎么办

来源: 郑州康好癫痫病研究院 更新时间:2019-06-03

有不少癫痫患者出现失眠的情况,给患者的正常生活带来极大影响,患者晚上睡不着,白天工作是就会出现精神崩溃,造成心理情绪上都非常脆弱。那么癫痫病人睡不好怎么办?成都癫痫病医院医生给出以下几点指导建议:

1.创造良好的睡眠环境

清洁、适当通风、安静、光线幽暗,不要开灯睡觉。走路轻、开关门轻、说话轻。癫痫患者的床周围不要有尖锐的物品,免得发作时造成伤害。经常夜间发作的患者应该有家人陪睡,免得发作时,无人发现,出现意外。也便于记录发作情况,复诊时报告医生。

2.增进舒适,记得服药

保持床铺清洁干燥,保持患者个人卫生;睡前能用热水泡个脚 ,会改善睡眠。另外,有的患者需要在睡前服药,把药放在床头上,洗漱完吃药上床,养成固定时间服药的习惯就不容易漏服药,很多患者会因为漏服药而导致发作。

3.控制生理失调

控制干扰睡眠的症状,比如:保持呼吸道通畅,有睡眠呼吸暂停的患者需要治疗,并要向医生报告病情,需要和癫痫发作进行鉴别。

4.建立休息和睡眠周期

指导患者日间进行适当的活动,保证充足的休息和睡眠时间,协助安排检查和治疗时间

5.减轻或解除心理压力

正确评估影响患者的心理因素,通过有效沟通恢复平静的心理,睡前避免胡思乱想,不要在睡前给孩子讲恐怖的故事。

6.使用行为治疗技术

入睡困难的患者,要学会自我催眠、呼吸放松、肌肉放松,学会自我放松技术,能很快帮助入睡。

7.合理使用药物

如果癫痫患者确实合并睡眠障碍的要向医生报告,并尊医嘱服用睡眠药。

8.睡眠失调的特殊护理

睡眠过多者,控制饮食、减轻体重、限制睡眠时间;梦游症患者,注意保护安全。

9.健康教育

正确认识睡眠,建立良好的睡眠习惯。睡前不要看刺激的电影电视,不要聊兴奋的话题,不要吵架,父母不要在睡前训斥孩子,睡前不能过饱等等。

癫痫病人睡不好怎么办?注意:对于有睡眠障碍的患者,要及时寻求医生的帮助,睡眠不好会带来极大的精神压力,出现抑郁、焦虑等消极情绪,严重时还会出现自杀想法危及生命,因此积极选择专业医院,在医生的帮助下解除疾病压力。